Из-за пандемии, которая распространилась почти по всему миру, лето 2020 года будет уникальным. Невзирая на то, что люди все чаще начинают выходить на улицу, чтобы прогуляться, представители ВОЗ рекомендуют соблюдать некоторые меры безопасности, чтобы ограничить взаимодействие с другими. Чтобы не заболеть нужно, конечно же, регулярно мыть руки и носить защитную маску, но этого недостаточно, поскольку приведенные рекомендации носят лишь общий характер. Наряду с ними существует несколько частных правил, которые позволят сохранить себя и свою семью в безопасности.

Доктор Амеш А. Адалья, старший научный сотрудник Центра безопасности Джона Хопкинса, отмечает, что многое зависит от того, насколько именно сам человек склонен к риску заражения. Ведь выход на улицу и взаимодействие с другими людьми сопряжены с определенным уровнем риска заражения коронавирусом. Итак, о чем надо помнить?

  • Маски

Самодельные маски предлагают только частичный уровень защиты. В большинстве случаев ношение маски защищает других людей, а не того, кто их использует. Об этом сообщает доктор Дэвид Катлер, врач семейной медицины из Медицинского центра Провиденс Сент-Джонс в Санта-Монике, штат Калифорния. Поэтому, если другие люди будут носить маску, это защитит вас. Если ее будете носить вы, вы защитите других. По этой причине маски рекомендуется надевать каждому. Однако стоит отметить, что не все маски способны обеспечить надежную защиту, поэтому все равно стоит придерживаться принципов социального дистанционирования.

  • Посещение пляжа

На многих пляжах мира рекомендуется носить маски и соблюдать социальную дистанцию. Но люди, как правило, делают это сами, добровольно, то есть без всяких рекомендаций. Уильям Шаффнер, специалист по инфекционным заболеваниям и профессор Медицинской школы Университета Вандербильта, считает, что многие семьи приходят на пляж одни и хотят побыть друг с другом, а не с посторонними людьми. Но этого нельзя сказать о детях, которые хотят играть друг с другом. В таком случае родителям придется держать их врозь и развлекать так, чтобы они не тянулись к другим ребятам.

Если вы отделены от других людей, то можете не носить маску. Но стоит обязательно носить маску, когда вы находитесь в более людных местах, например, на береговой линии.

  • Прогулки

«Если вокруг тебя никого нет, то и заразить тебя некому», - говорит Адалья. Важно стараться держаться на расстоянии от людей, проходящих мимо. Сделать это несложно, особенно, принимая во внимание тот факт, что парки обычно просторные, и места в них много. А вот на парковках стоит вести себя максимально осторожно. Ведь на стоянке могут быть пробки и заторы, поэтому их стоит избегать.

  • Игры на свежем воздухе

В данном случае личное взаимодействие с другими людьми является проблемой. Шаффнер считает, что раздевалки и заведения общественного питания – самые опасные в плане заражения коронавирусом места. Поэтому в них стоит использовать маску и сразу после посещения мыть руки. Конечно, при занятии некоторыми видами спорта порой проблематично поддерживать социальную дистанцию. Например, в случае с футболом, волейболом, бейсболом.

  • Посещение бассейна

Несмотря на то, что многие бассейны сегодня не работают, некоторые из них продолжают функционировать, правда, с некоторыми ограничениями. Особое внимание Шаффнер уделяет взаимодействию с другими людьми. Он рекомендует держаться друг от друга подальше. Бассейны должны ограничивать количество входящих лиц, чтобы упростить эту задачу. Но вирус может легко «прицепиться» к вещам, которые хранятся в раздевалке.

Шаффнер рекомендует по возможности избегать мест с высоким уровнем касания, таких как поручни (если это возможно) и кулеры с водой, а также использовать дезинфицирующее средство для рук после прикосновения к местам общего пользования. "Риск передачи инфекции на поверхности очень низок, но он не равен нулю”, - говорит доктор Генри Ф. Рэймонд, заместитель директора по общественному здравоохранению в Школе общественного здравоохранения Рутгерса, сообщает Yahoo Life.

  • Посещение рынков

Адалья сравнивает это с походом в продуктовый магазин. “В сущности, это одно и то же, - говорит он. Большинство фермерских рынков приняли меры, чтобы попытаться уменьшить толпу, и, возможно, вам придется носить маску», говорит Катлер. -Держитесь на расстоянии 1.5 местров от других, чтобы защитить себя. Имейте в виду, что вы, вероятно, будете иметь дело с вещами, к которым прикасались другие люди, например, с вашей кредитной картой или продуктами. Адалья говорит, что вы должны сделать все возможное, чтобы не прикасаться к своему лицу и мыть руки, когда это возможно.

  • Бег

Желательно во время пробежек носить маску, однако это может быть сложно, особенно если темп очень высокий. На беговых дорожках в спортзале может находиться множество  людей, поэтому стоит тренироваться в утренние или вечерние часы. Конечно, это может не совпадать с индивидуальным расписанием, зато позволит избежать заражения.

  • Пребывание в кемпинге

Лагерь должен быть отделен от лагерей других людей. Это позволит насладиться природой, побыть наедине с собой и, самое главное, избежать заражения вирусом. Если же планируется поездка с друзьями, можно поставить палатки на расстоянии друг от друга.

  • Общественный душ/туалет

«Подцепить» вирус в этих местах можно достаточно легко. Поэтому лучше вовсе избегать посещения подобных «заведений». Или, по крайней мере, заходить туда, когда внутри никого нет. Обязательно нужно мыть руки после посещения, причем с антибактериальным мылом.

Конечно, предотвратить проникновение коронавирусной инфекции в организм в таких условиях проблематично, но возможно. Важно также не пользоваться дверной ручкой, а если все-таки пришлось к ней прикоснуться, нужно хорошо помыть руки. Не рекомендуется задерживаться внутри помещения.

  • Размещение в гостиницах/отелях

Многие гостиницы принимают достаточно мер для того, чтобы обеспечить своим постояльцам максимальную безопасность. Например, регулярно проводят дезинфекцию поверхностей в номерах и зонах общего пользования. Однако стоит дополнительно протереть ручки окон и дверей, это позволит защитить себя дополнительно.

Самая большая угроза возникает при посещении мест общего скопления людей. Например, в зоне ресепшн, бассейне, столовой. Если есть возможность, стоит воспользоваться услугой «еда на вынос». Такой подход позволит избежать толпы и предотвратить заражение.

Эксперты считают, что сейчас абсолютно взаимодействия с внешней средой подразумевают серьезный риск и угрозу. Если хочется побыть ближе к природе, стоит отправиться за город в лес или на водоем, на дикий пляж. Только при таком подходе можно предотвратить инфекционное поражение и обеспечить себе психологический комфорт.

По мнению редакции портала новостей «Центропресс», конечно, технику безопасности следует соблюдать, но важную роль играет не только наше физическое состояние, но и умонастроение. Наш психологический тонус, в свою очередь, влияет на иммунитет и, конечно же, на степень риска возникновения заболевания.