Родители нередко задаются вопросом, как научить маленького ребенка плавать. На самом деле, этот процесс проходит довольно быстро и увлекательно. Если задаться целью помочь малышу освоить простые техники плавания, уже через 2-3 дня занятий можно добиться отличных результатов. Все дело в том, что в пятилетнем возрасте мальчишки и девчонки прекрасно воспринимают процесс обучения – могут осознанно выполнять поставленные задачи, с удовольствием отрабатывают упражнения.

Прежде, чем ознакомиться с руководством о том, как научить ребенка плавать в 5 лет, важно определиться, где будут проводиться сами занятия. Опытные тренеры рекомендуют проводить уроки в бассейне. У искусственного водоема есть несколько значимых преимуществ:

  • здесь отсутствуют волны, которые могут усложнить процесс выполнения упражнений;
  • вода сравнительно чистая (а ребенок точно не один раз носом или ртом ненароком будет ее «хлебать», пока не освоится и не научится правильно задерживать дыхание);
  • есть бортики, за которые очень удобно держаться;
  • присутствуют инструкторы, которые при необходимости могут дать полезные подсказки, а также постоянно следят за безопасностью посетителей.

Если по разным причинам вы не можете прийти в бассейн, учите ребенка плавать только в солнечные дни, когда на водоеме отсутствуют волны.

Как подготовиться родителям, решившим научить ребенка плавать в пять лет

Дети, сталкиваясь с чем-то неизвестным, по привычке довольно часто испытывают страх. Это вполне естественная реакция. Если вы в первый раз оказались на водоеме, не следует сразу приступать к занятиям. Дайте малышу возможность освоиться: познакомиться с водной стихией в ее обычной среде. Никогда не оставляйте ребенка наедине со страхами. Чтобы у маленького человека знакомство с водой прошло благоприятно, родителю важно всегда находиться рядом – собственным примером показывать, как это весело и здорово купаться, нырять и уметь плавать. Пусть процесс купания у вашего ребенка с первых дней ассоциируется с чем-то особенно приятным.

Как подготовиться родителям, решившим научить ребенка плавать в пять лет

Кроме того, учитывайте несколько важных правил:

  1. Нельзя научить ребенка плавать в 5 лет, если он пришел на водоем в плохом настроении. Проследите за тем, чтобы у вашего чада не было проблем со здоровьем, он был сыт и не капризничал. Заинтересуйте его заранее – расскажите, что плавать может научиться каждый, что это не сложно и очень интересно.
  2. Сообщайте ребенку, что у него обязательно все получится – подбадривайте, даже если первые уроки не увенчаются успехом.
  3. Знакомство с озером, рекой или морем начинайте с малого: сначала предложите малышу просто зайти в воду по колено, поплескаться на берегу, поплавать в надувном кругу. Важно, чтобы очередной приход на пляж был для него максимально привычным.
  4. Научите ребенка правильно дышать: делать достаточно быстрый вдох и медленный выдох. Освойте эту технику на берегу, а потом – во время пребывания в воде.

Эффективная техника обучения плаванию детей дошкольного возраста

На сегодняшний день существует несколько простых методик, которые позволяют поэтапно учить плаванию детей разного возраста. Но существуют довольно эффективные методы «экспресс», которые помогают детям поплыть уже за первые два-три занятия. Просто попросите ребенка поэтапно выполнять следующие упражнения. Повторять каждое из них следует по 8-10 раз. Итак:

Эффективная техника обучения плаванию детей дошкольного возраста

  1. Зайдите с ребенком на глубину в 30-40 сантиметров – это примерная длина руки пятилетнего малыша. Попросите его поставить обе руки на дно, а затем, попробовать вытянуться в воде таким образом, чтобы не касаться дна ногами. Шея при этом должна быть максимально расслаблена. Попросите ребенка сделать вдох и задержать дыхание на срок до 10 секунд. После этого пусть он поднимет лицо, сделает новый вдох и снова задержит дыхание.
  2. На втором этапе проделывайте аналогичное упражнение. Только теперь ребенок опирается только на одну руку, а лицо на время задержки дыхания опускает в воду. В момент вдоха рука меняется. Вторая рука остается вытянутой вдоль тела.
  3. На третьем этапе, когда предыдущее упражнение будет полностью освоено, предложите ребенку на время задержки дыхания поднимать обе руки и попробовать «зависнуть в воде» на 5-7 секунд. Когда у пятилетки это упражнение будет получаться без проблем, можно попросить его вытягивать руки перед собой и оставаться в таком положении на несколько секунд. Потом опускает руки, поднимает голову над водой, делает вдох и повторяет упражнение снова.
  4. После этого технику можно «расширить». Станьте от ребенка на расстоянии до 1 метра и предложите после вдоха отталкиваться от дна, вытягивать руки и пробовать «скользить» по воде в вашем направлении. Когда техника будет освоена, и малыш станет правильно «добираться» до вас, попробуйте отойти на несколько сантиметров дальше. Путь ребенок пробует передвигать ногами во время «скольжения», чтобы дотянуться до вас. Объясните, что двигать ногами нужно именно под водой – стопы не должны подниматься над водной гладью.
  5. Когда и эта часть будет получаться без проблем, научите ребенка подключать руки к движению ногами. В этом отлично помогает упражнение «сердечко». Порисуйте сердце руками, находясь в воде, от верхнего центра – к нижнему «хвосту». Пусть добавляет это движение под водой для более эффективного скольжения.

После этого можно предложить ребенку попробовать не доплывать до вас только на задержанном дыхании, а (не касаясь ногами дна) поднимать голову над водой и делать быстрый вдох. Можно предварительно просто поднимать голову (без вдоха), чтобы не наглотаться воды. Как только ребенок поймет, что это не сложно, он сам научится вдыхать.

Полезные и важные рекомендации молодым мамам и папам

Самая опасная и вредная тактика обучения детей плаванию называется «бросить в воду – поплывет». Хотя многие бабушки и дедушки действительно рассказывают, что именно так учили плавать собственных детей. Большая иллюзия заключается в том, что в такой ситуации можно научиться плавать. Нельзя. Во-первых, это принесет огромный стресс маленькому ребенку. Во-вторых, ситуация может вызвать страх перед водой в будущем. В-третьих, вы как родитель рискуете надолго (если не навсегда) лишиться доверия вашего чада, поскольку базовая потребность любого ребенка заключается в безопасности.

Во время занятий на открытых водоемах кране важно придерживаться простых правил:

  • дошкольник всегда должен быть повернут лицом к берегу;
  • за выполнением техники плавания стоит следить (не учите ребенка плавать «по-собачьи», поскольку подобный стиль не несет никакой пользы, а переучить в будущем малыша будет намного сложнее);
  • ни на секунду не упускайте малыша из виду, пока тот находится в воде.

Редакция портала новостей «Центропресс» отмечает, что интересные и простые методики, посвященные тому, как научить ребенка плавать в 5 лет, можно найти в видеоуроках опытных тренеров. Среди них есть немало эффективных, которые можно посмотреть вместе с сыном или дочкой, еще до того, как вы приступите к практическим занятиям. Это поможет заинтересовать ученика и упростит понимание того, как делать то или иное упражнение на воде, чтобы поплыть в итоге!