Одним людям повезло — они с детства знают, какие занятия их вдохновляют, и в будущем либо выбирают работу в этом направлении, либо занимаются таким хобби в свободное время. Но есть и другая категория людей — тех, кто не имеет ярко-выраженного влечения к определенным видам деятельности и просто не знает, как найти свое хобби и увлечения. Попробуем разобраться.

Для начала стоит определиться — где лучше искать ответ на вопрос, как найти свое хобби и увлечения. Можно экспериментировать самостоятельно, пробуя себя в разных сферах — посещая пробные занятия по танцам, рисованию, борьбе, пению и так далее. Можно ориентироваться на увлечения близких друзей — в хорошей компании любая деятельность может быть весьма интересной и веселой. Но лучший вариант — обратиться за советом к психологу: специалист сможет выявить ваши склонности и подскажет, в каком направлении смотреть.

 

Увлечения: роскошь или необходимость?

Жизнь современного человека весьма насыщенна. Не всегда есть возможность между работой-бытом-детьми-магазинами выделить время для собственного хобби. Тут бы поспать успеть. Однако психологи настаивают: хобби — это необходимая часть жизни человека. И дело тут даже не в том, что заниматься любимым делом банально приятно, наличие своего хобби позволяет решить массу проблем:

  • вы сможете избежать такого неприятного эффекта, как синдром выгорания. Если посвящать себя без остатка работе, рано или поздно энергия и желание работать иссякнет, а продуктивность устремится к нулю. Если же периодически отдыхать от работы, уделяя время развлечению, можно поддерживать рабочую эффективность на высоком уровне;
  • с помощью увлечений вы получаете возможность развивать разные стороны своей личности, поддерживать самооценку на высоком уровне. На работе могут случаться периоды застоя, начальник может не видеть или не ценить ваши заслуги, но пока карьера стоит на месте, вы можете развиваться в сфере выбранного увлечения. История знает немало примеров, когда хобби перерастало в бизнес и начинало приносить человеку больший доход, чем основная работа;
  • хобби может помочь наладить отношения с окружающими людьми. Вы проводите мало времени с семьей? Найдите общее занятие — и то время, которое вам все-таки удастся выделить на отдых, будет для вас максимально продуктивным: вы займетесь любимым делом и заодно проведете время со своими близкими, наладите контакт.

Определившись с тем, чего можно достичь с помощью хобби, можно переходить к следующему этапу.

Как найти свое хобби и увлечения: рекомендации психологов

На самом деле, выбрать занятие для саморазвития не так сложно, как может показаться на первый взгляд — ограничивать свою фантазию нет необходимости, но нужно понимать, что увлечение будет полезным для психики и жизни, если оно приносит радость и не требует неподъемных для конкретного человека финансовых затрат. Хобби может также приносить практическую пользу, но это необязательно.

Современный человек может заниматься, чем угодно — спортом, творчеством, экспериментами. Но большой выбор часто приводит к сомнениям и замешательству. В какую сторону «копать»? Психологи рекомендуют:

  • воспользоваться возможностями современной психологии. Есть огромное количество тестов, которые позволят вам выявить собственные желания, стремления, таланты, приоритеты. В условиях постоянного стресса, общественного давления, непрекращающейся работы услышать желания собственного «Я» бывает очень сложно. Психологические тесты — самый простой способ ответить на вопрос, как найти свое хобби и увлечения. Можно заняться также практиками самопознания — быстрого эффекта не ждите, но со временем вы научитесь слышать свои желания. Впрочем, сами практики познания уже можно считать полезным и приятным хобби;
    Воспользуйтесь возможностями современной психологии
  • вспомнить детство. У детей обычно не возникает вопроса, как найти свое хобби и увлечения — малышам нет необходимости тратить свою энергию на зарабатывание денег и на соответствие устоям общества, они могут позволить себе делать то, что им действительно нравится. Любили в детстве рисовать, но потом забросили, потому что не было времени или денег? Сейчас самое время реализовывать детские мечты;
    Вспомните свое детство
  • определить свои слабые стороны и искать хобби, которые смогут эти стороны «прокачать». У вас сидячая работа? Лучше будет, если вы решите выбрать активное увлечение — танцы, йогу, другой вид спорта. Плохо сходитесь с людьми? Отправляйтесь в поход с туристическим клубом. Можно выбирать хобби, которые не связаны непосредственно с работой или вашим образом жизни, но позволят достичь более значимых целей. Например, любовь к фотографии и умение фотографировать можно использовать при ведении блога, который, в свою очередь, позволит раскрутить ваш бизнес, повысить спрос на ваши услуги или товары;
    Активные увлечения
  • эксперименты — необычный, но весьма эффективный способ найти увлечение, которое будет давать нужный заряд энергии и удовольствия. Это могут быть экстремальные увлечения — прыжки с парашютом или сплавы по реке. Или что-то спокойное, но необычное — например, стрит-арт. Как найти необычные идеи? Просматривайте рекламу в социальных сетях, подписывайтесь на разные школы, курсы, ищите идеи в фильмах и сериалах, общайтесь на эту тему с друзьями и знакомыми;
    Экспериментируй
  • обсудите вопрос поиска хобби вместе со своей семьей — совместные увлечения не просто приносят огромное количество радости, энергии, но и помогают делают отношения между родными людьми более тесными и доверительными.
    Обсудите вопрос поиска хобби вместе со своей семьей

По мнению редакции портала новостей «Центропресс», теперь вы знаете базовые вещи о том, как сделать свой досуг более насыщенным и конструктивным. Осталось дело за малым — выйти из зоны комфорта и начать заниматься тем, на что раньше никогда не было времени, но что способно принести вам массу удовольствия.