Что делать, если одиноко и нет друзей?
2020 г.
Любой человек, вне зависимости от его возраста, характера, хобби, профессии, дохода и других факторов, нуждается в общении. Да, потребности у всех разные. Кто-то спокойно чувствует себя в одиночестве, лишь изредка пересекаясь с людьми, чтобы удовлетворить потребность в общении, заботе, любви. А кому-то нужно буквально каждый день окунаться в чужие эмоции, чувства, разговоры. Не так важно, каков у вас темперамент, ведь вопрос, что делать, если одиноко и нет друзей, может возникнуть в голове у каждого.
Если вы читаете эту статью, считайте, что первый шаг вы уже сделали. Вы задали себе вопрос, что делать, если одиноко и нет друзей, а значит, осознали наличие проблемы. А это очень важно. Ведь только «поставив диагноз», можно приступать к лечению.
Почему возникают сложности в общении с людьми?
- Даже у очень общительных людей может иногда возникать ощущение тотального одиночества. Но не стоит бояться вопроса — что делать, если одиноко и нет друзей. В первую очередь, важно принять следующее: периодически ощущение одиночества, бесполезности и ненужности может накатывать на каждого из нас. И зачастую это связано с переломными периодами в нашей жизни — мы духовно растем, совершенствуемся, меняем свои взгляды и мысли. Вполне логично, в такие переломные моменты часть людей, с которыми общались раньше «отваливается», - тех, с кем у вас не остается точек соприкосновения. И это нормально.
- Остаться на какое-то время в одиночестве можно и по более прозаичным причинам. Например, если вам приходится переезжать в чужой незнакомый город, менять место работы или учебы. Круг общения может измениться, если у вас меняется социальный статус, например, вы заводите семью, детей и так далее. Все эти и многие другие ситуации приводят к смене круга общения. Первый этап этой смены — исчезновение людей, которые раньше вас окружали. Со временем у вас появятся новые знакомые, коллеги, друзья, но в какой-то момент придется наслаждаться одиночеством. Впрочем, существует немало способов найти друзей, так что тем, кто сильно нуждается в общении, помочь несложно.
- Особенности характера — еще один важнейший фактор, который влияет на окружение каждого человека. Кто-то устает от постоянного внимания людей и отдыхает только наедине с собой. А у кого-то с точностью до наоборот — он наполняется энергией, общаясь с другими людьми. И здесь нет правильной или неправильной схемы поведения — нужно осознать свои особенности и принять их.
Что делать, если одиноко и нет друзей?
Методы поиска друзей подбираются, исходя из причин, которые вынудили вас остаться в одиночестве:
- Если друзья исчезли потому, что вы изменили место жительства, нет необходимости копаться в себе, измерять уровень своей самооценки, ходить на тренинги и так далее. Нужно просто задуматься о том, как расширить свой круг общения в новом городе (на новой работе, в учебном заведении и так далее). Интернет и соцсети вам в помощь — узнайте информацию о планируемых мероприятиях и сходите на те, которые кажутся вам наиболее интересными.
- Также можно вспомнить о своих хобби, увлечениях и действовать в этом направлении — сходите в поход, запишитесь на танцы, йогу или в художественную школу. Найти друзей можно и на различных мастер-классах — по пению, рисованию, психологии, на бизнес-тренингах и так далее. Плюс такого варианта — вы окружите себя людьми с такими же интересами и увлечениями, как у вас. Кроме того, вы сможете получать удовольствие уже от того, что занимаетесь любимым делом, а новые друзья обязательно подтянутся.
- Старайтесь просто чаще бывать на улице, среди людей. Есть собака? Меняйте место прогулки — старайтесь бывать там, где собираются собачники. Сообщества по интересам есть среди владельцев кошек, крыс, хорьков и так далее. Можно ходить на выставки — нет ничего проще, чем найти повод для разговора, если навстречу вам идет человек с собакой (кошкой) той же породы.
- Отправляйтесь в путешествие. Иногда отсутствие друзей — это следствие того, что конкретно в вашем городе нет людей со схожими с вашими интересами, взглядами на мир. Особенно остро стоит такая проблема в маленьких городах. Сложно развиваться внутренне, совершенствоваться, искать мир в своей душе, когда вокруг люди, сосредоточенные на том, чтобы дотянуть до следующей зарплаты, не представляющие праздники без алкоголя, и готовые обсуждать ежедневно только политику. Зато, когда человек отправляется в путешествие, вокруг него могут появиться люди с такими же интересами, внутренними ощущениями.
- Будьте активны. Мало знать, как расширить свой круг общения. Нужно активно действовать самому. Поймите, что проблема внутри вас, в вашей самооценке и неуверенности? Запишитесь на тренинг или курсы, где вам расскажут, как научиться располагать к себе людей. В вашем городе нет интересных мероприятий? Организуйте встречу с темой, соприкасающейся с вашими увлечениями, — устройте мастер-класс по кулинарии, создайте литературный кружок или туристический клуб.